[공지사항] 🌿
이 클래스는 1:1로 진행되는 프라이빗한 시간입니다 🤍
타인의 흐름에 맞추기보다,
오롯이 나의 호흡과 몸의 감각에 집중해보세요 🧘♀️
잘하려고 애쓰기보다,
지금의 나를 있는 그대로 느끼는 것에 머물러도 괜찮습니다 ✨
요가매트는 준비되어 있어요.
가벼운 마음으로 오시면 됩니다 🌙
탈의실은 따로 준비되어 있지 않아
편한 복장으로 미리 착용 후 방문 부탁드려요 🙏
필요하신 분들은 개인용 음료 또는 물을 챙겨주세요. 타월도 함께 챙겨와 주세요 💧
이 시간은, 온전히 나에게 머무는 1:1 프라이빗한 쉼입니다 🤍
클래스 30초 요약
스트레스와 감정 기복으로 지친 성인을 위한 명상 기반 요가 클래스입니다. 호흡과 신체 감각에 집중해 긴장을 완화하고 정서적 안정을 돕습니다. 생각이 많아 쉬기 어려운 분, 몸과 마음의 균형을 회복하고 싶은 분께 적합합니다.
클래스 대상
• 스트레스와 긴장으로 몸이 자주 굳어 있는 분
• 생각이 많아 쉽게 쉬지 못하는 분
• 감정 기복이나 예민함으로 에너지 소모가 큰 분
• 몸의 감각을 느끼고, 스스로 이완하는 방법을 배우고 싶은 분
• 조용한 1:1 환경에서 편안하게 나에게 집중하고 싶은 분 🤍
클래스 영상
리뷰
튜터 소개
정원사튜터
반포마음정원 예술심리상담소 운영
사회복지학과 박사
미술치료학 석사
임산부 테라피 요가 TTC
INSIDE FLOW YOGA TTC
Ashtanga intro workshop 수료
Healing Yoga TTC
Beat Flow Yoga 수료
마음의 정원을 가꾸는 정원사입니다.
명상요가클래스과 미술상담은 반포마음정원 예술상담소에서 진행됩니다.
요가와 마음챙김 명상 그리고 미술상담을 통해 마음을 치유합니다.
프라이빗한 공간에서 일대일 맞춤형 테라피를 경험하세요 :)
