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클래스 30초 요약
1. 부위당 운동별로 운동순서, 자세 체크리스트, 주의사항, 팁 4가지 항목으로 나누어 설명하였습니다. 2. 기본적인 영양에 관련한 내용을 적시하였고 영양소별 추천 음식들을 적시, 설명하였습니다. 3. 초보자를 위한 6개월 운동 프로그램 가이드를 남/여로 구분하여 작성하였습니다.

클래스 대상

주변에 눈만 돌려보면 헬스장이 즐비하고, 운동을 해야 한다는 필수적인 마음은 누구나 가지고 있으실 테지만 운동이 어렵고 힘들기 때문에 도전이 쉽지 않으실겁니다. 요즘엔 유튜브가 활성화가 잘 되어있어 정보를 얻기 용이합니다. 하지만 단점으로는 너무 다양한 사람들의 의견과 어그로성 멘트로 인하여 정보의 바다속에서 혼란스러운 것도 사실입니다. - 운동을 처음 접하시 분 - 운동을 오랜만에 하시는 분 - 운동을 조금 공부하고 싶으신 분 - PT수업을 받아봤지만 이해가 어려우신 분 다양한 분들께서 이용하시기에 무리가 없는 책이며 제가 전공하고, 공부하며, 운동을 직접해보며 느껴본 경험과 지식을 토대로 최대한 기본이 입각하여 책을 작성하였습니다.

클래스 소개

커리큘럼

안녕하세요, 홈트레이닝 · PT 분야에서 활동하고 있는 쉐어즈 컴퍼니 튜터입니다

프로필 이미지

쉐어즈 컴퍼니튜터

중앙대학교 스포츠과학부 졸업
대한보디빌딩협회 퍼스널트레이너 자격증
미국스포츠의학계 ACSM-CPT 교육 수료
유년기 시절부터 엘리트체육 운동선수로써 활동을 하고 체육학과를 전공, 트레이너라는 직업을 택함으로써 평생을 운동과 접한 일상을 보내왔습니다. 현재도 꾸준하게 PT수업을 진행함으로써 현장에서 다양한 분들의 운동을 도와드리고 있으며 다년간에 업무경력으로 보통 연습생이라고 표현하는 말단에서 부터 시니어, 매니져, PT팀장, 총괄팀장, 지점장 까지 다양한 직급에서의 업무경력을 가지고 있고 현재는 센터를 운영하고 있습니다. 저는 유명한 인플루언서도 아니고 보디빌딩 선수도 아닙니다. 하지만 진심으로 헬스라는 운동을 사랑하는 한 사람으로써, 센터를 운영하면서 직접 경험하고 있는 저의 노하루라면 노하우들을 누군가에게 도움을 줄 수 있다면 좋겠는 진심어린 마음으로 활동하고 있습니다.

수강생 리뷰

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쉐어즈 컴퍼니튜터

헬스 기초버전 총정리, 누구나 쉽게 하자

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